結論
今の僕の肌には「朝は洗顔しない」方が合っていました。
なぜ朝洗顔をやめてみたのか
敏感肌・乾燥肌の僕は、
朝洗顔をすると必ずと言っていいほど、
- 洗顔直後につっぱる
- 髭剃り前からヒリつく
- 昼には乾燥して小ジワっぽく見える
という状態になっていました。
「汚れていないのに、落としすぎているのでは？」
そう思い、朝洗顔をやめる実験を始めました。
検証方法
- 朝：洗顔料なし、ぬるま湯のみ
- 夜：キュレル敏感肌用洗顔料
- 保湿：無印敏感肌用 化粧水＋乳液
- 期間：7日間
実際の変化
- 洗顔後のつっぱり → 明らかに減少
- 髭剃り後の赤み → 出にくくなった
- 日中の乾燥 → マシになった
意外だったのは、
皮脂のベタつきが増えなかったこと。
薬剤師視点で考えると
皮脂は「悪者」ではなく、
肌のバリアの一部です。
夜に汚れを落としていれば、
朝までに分泌される皮脂は
むしろ肌を守る役割をしています。
敏感肌・乾燥肌の男性にとって、
朝洗顔は「必須」ではないと感じました。
まとめ
- 朝洗顔＝正解とは限らない
- 乾燥・赤みが強い人は試す価値あり
- 肌の反応を見ながら調整が大切
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