こんにちは、しろくまです。
今日から本格的に
敏感肌×乾燥肌の僕の肌改善計画をスタートします！
まずは「現状把握」。
どんな研究もここからですよね。
ということで、
勇気を出して今の肌状態を公開します。
🔍現在の肌コンディション（正直に…）
自分の肌を勝手に5段階評価したら…（★５が最高評価）
| 項目 | 状況 | 自己評価 |
|---|---|---|
| 乾燥 | 洗顔直後は突っ張りMAX | ★☆☆☆☆ |
| 赤み | 髭剃り後に頬が特に赤くなる | ★★☆☆☆ |
| 吹き出物 | 季節の変わり目に増える | ★★★☆☆ |
| 毛穴 | 鼻のザラつきあり | ★★☆☆☆ |
| 顔全体の印象 | とにかく疲れて見える | ★☆☆☆☆ |
📝総評：
水分不足＆バリア機能ガタ落ち状態
→敏感肌×乾燥肌の典型パターンです…
💥困っていること
- 髭剃りをするたび負傷（赤み＆ヒリヒリ）
- 保湿しても追いつかず、午後には砂漠
- とにかく清潔感が出ない…
正直、
ちょっとしたストレスどころではありません😇
🧪肌分析（薬剤師視点）
おそらく…
- バリア機能低下
- 水分蒸発量増加（TEWL高め）
- 摩擦刺激耐性が低い
つまり、
「守る力」が弱っている肌だと考えられます。
🎯まず目指すゴール（直近1か月）
- 髭剃り後の赤み改善
- 乾燥によるつっぱりを抑える
- 肌を“触って違いが分かる”レベルまで回復
大事なのは完璧ではなく、
改善方向に進むこと！
📌当面の対策プラン（ゆるく行く）
- 洗顔は夜のみ、朝はぬるま湯
- 保湿は化粧水→乳液でシンプルに
- 髭剃り前の保湿を徹底
- 摩擦禁止（ゴシゴシ拭かない）
無理なく続く方法でいきます🔥
✍️最後に
ここに書いた内容が
数か月後に見違えるように変化していたら…
めちゃくちゃ嬉しいですよね。
このブログは
「一緒に肌を育てていく場所」
敏感肌・乾燥肌の方、
ぜひ一緒に少しずつ改善していきましょう！
次回は、
現在使っているスキンケアアイテム＆選んだ理由
を紹介したいと思います！
また次の記事でお会いしましょう👋✨
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